일요일 오전 라이딩 장안동~의정부(외곽순환고속) 코스 (왕복 31Km)

지난주에 이어서 두번째로 라이딩을 하였습니다. 10km 를 늘려서 31km 를 주행했어요. 컨디션이 좋지 않은지, 이번엔 조금 힘이 드네요. 가장 힘든 부분은 손입니다. 손이 계속 압박을 받으니 손바닥도 아프고, 오랫동안 피도 안통해서 점점 마비가 오는 것 같더군요. 희한하게 엉덩이는 오늘도 안아프네요. 물론 다행이지만요. ^^ 매일 라이딩을 하는 것이 아니라서, 자전거 체력이 별로 향상되는 느낌이 없습니다. 평일에도 출근 전에 1시간 정도는 라이딩을 해야 되는데, 그럴려면 새벽 4시에는 일어나야 해서~ 쉽지 않네요.

GPS Log : http://www.redgom.com/gps/showGpsDetail.action?gid=99994382